Участь у проєкті «5 кроків до здорового харчування»
Наш заклад освіти – Косівський ліцей №1 імені Ярослава Мудрого – бере участь у проєкті «5 кроків до здорового харчування». Тож протягом наступних двох тижнів ми дізнаємося всі секрети про здорове та збалансоване харчування, його вплив на наше самопочуття і навіть успішність у навчанні!
Чи знаєш ти, що:
- здорове харчування – це не просто тарілка з одним салатом, а збалансований набір продуктів, зокрема й м’ясом та різними кашами;
- корисна їжа може надати більше фізичної сили та витривалості;
- те, що ми їси, впливає на настрій – здорове харчування покращує психічний стан, а от фастфуд може спричиняти перепади настрою та брак енергії;
- пам’ять, увага, швидкість мислення – на усе це впливають продукти, які ми обираємо.
Отже, здорова тарілка може стати твоїм союзником у навчанні.
Здорове харчування – це, насамперед, розмаїття. У різних продуктах містять різні поживні речовини, і нашому організму потрібно отримати якомога більше користі: обід, що складається з котлети та макаронів, є неповноцінним, тут не вистачає інших важливих груп продуктів, зокрема овочів.
Цікаво дізнатись більше? Тоді розпочнімо цей захоплюючий проєкт разом!
Відскануй QR-код і ти зможеш дізнатись, на скільки добре розбираєшся у здоровому харчуванні
