Тренінги до Міжнародного дня сім'ї в Косівському ліцеї №1: турбота про себе та родинні зв’язки
15 травня в Косівському ліцеї №1 імені Ярослава Мудрого, з нагоди Міжнародного дня сім'ї, практичний психолог Дроняк Галина Василівна провела два важливі тренінги: «Як подбати про себе» та «Ти як? Мої джерела підтримки».
Тренінг «Як подбати про себе» був спрямований на навчання учасників стратегіям самодопомоги. Розглядали, як розпізнавати емоції, освоювали техніки релаксації та дихальні вправи. Учасники визначали свої особисті ресурси для відновлення та вчилися інтегрувати їх у повсякденне життя, підкреслюючи важливість фізичної активності та здорового сну. Завершився тренінг практичним заняттям з арт-терапії.
Тренінг «Ти як? Мої джерела підтримки» фокусувався на зміцненні соціальної підтримки, особливо родинних зв'язків. Учасники створювали "карти підтримки", візуалізуючи людей і місця, що надають їм опору. Обговорювали важливість вдячності, вчилися ефективно просити про допомогу та візуалізували свої зв'язки через вправу "Павутина зв'язків". Також ділилися сімейними традиціями, які зміцнюють відчуття єдності.
Обидва тренінги пройшли у довірливій атмосфері, надавши учасникам цінні інструменти для підвищення психологічного благополуччя та зміцнення родинних стосунків.
